Andwork

Работа через Интернет

Ozon.ru

Если ваши друзья и коллеги уверены в себе, вы должны знать, что их самооценка поступает в основном от осознания собственной ценности. Вы тоже можете производить впечатление уверенного в себе человека. Самое главное верить в себя. Верить в свои способности. Для начала избавляйтесь  от негативных мыслей и неприятных ощущений о себе. Избавляйтесь от многих страхов и ограничивающих убеждений (которые, вероятно, сопровождают вас с детства). Ещё потребуется развивать  уверенность в себе и хорошее мнение о себе. Учиться любить себя.

Потребуется провести ряд мероприятий:

  1. Достижения и цели. Составьте список достижений в жизни. Каждый раз, когда Вы чувствуете себя несчастным или менее ценным, открывайте список достижений и любуйтесь им.  Также запишите свои цели. Составьте план действий, как добиться цели. Если это большая цель, то следуйте к её выполнению шаг за шагом.
  2. На ошибках учатся. Человеку свойственно ошибаться и ошибки в нашей жизни не редкость. В жизни случаются ошибки, которые приносят важные уроки, из которых можно научиться многому. Найдите причины, которые привели к ошибкам. Наслаждайтесь  жизнью и смейтесь над своими ошибками.
  3. Признайтесь себе. Помните, никто не совершенен и следует принимать это как должное. Каждый отличается друг от друга. Научитесь принимать себя. Признайтесь, что вы уникальны—  это самое важное для вашей самооценки. Затем составьте список из пяти характеристик, которые делают вас уникальными. Это могут быть ваши навыки, достижения. Потом вспомните ситуации, когда эти функции были наиболее выражены. Это, безусловно, может помочь получить новый опыт.
  4. Уважайте.  Вот простое выражение говорит само за себя: Сначала нужно научиться уважать себя. Тогда Вы сможете уважать других людей. Подумайте об этом!
  5. Подарите себе внутренний мир. Как начать поиски внутреннего мира? Самый простой способ уделять 5 минут каждый день. Вы концентрируетесь на своем дыхании. Делайте вдох через нос и выдох через рот. Таким образом, избавитесь от потока тревожных мыслей.
  6. Будьте благодарны. Взгляните реалистичным взглядом  на свою жизнь. Вы поймете, что можете быть благодарны всему тому, что имеете. Сосредоточьтесь на том, что у вас уже есть, а не на том, что нет. 

Развивайте и повышайте уверенность в себе, свою самооценку. Тогда Вы станете новым и счастливым человеком.

theworld

Как изменить внутренний мир

 

Рекомендую почитать:

Категория: Карьера

Оставить комментарий