Andwork

Работа через Интернет

Ozon.ru

Миллионы людей по всему миру обеспокоены низкой самооценкой. Наши личности формируются с помощью родителей, сверстников, учителей и других внешних факторов. Каждый из нас развивается, учиться по разному, в зависимости от того, какие люди нас окружают и в какой степени влияют на нас. По жизни мы подвергаемся множеству приятных и неприятных переживаний, ситуаций, условий.

Самооценка — отношение к себе, которое строиться по жизни, основанное на прожитом, пережитом и приобретенным опыте. День за днем идет строительство образа  жизни и быта, тем самым формируя мнение о себе.  Но иногда чувствуешь или думаешь, что хуже других. Возникает постоянное желание спрятаться в тени других. Да, любой человек имеет негативные мысли о своем образе жизни, мысли о недостаточных возможностях — примерно так: не очень хорошо подхожу для этой работы, или эта должность очень трудная для меня, или у меня нет счастья и т.д. Вот такие эмоции, которые скрываются в нас, вызывают  низкое мнение о себе и низкую самооценку. Если у Вас низкая самооценка, негативные чувства и плохие мысли о себе, можно легко всё исправить.

Вот несколько советов, чтобы повысить свою самооценку.

Преобразование, превращение негативного мышления в позитивное. Вместо того,  чтобы думать о всех своих недостатках, подумайте лучше о своих достоинствах. Важно получить позитивные ощущения о себе.

Составьте список вещей, которые вы хотите изменить. Попробуйте рассмотреть отрицательные стороны поведения и подумайте, можно ли поработать и изменить в положительные. Но изменения не происходят в одночасье, на это требуется время.

Попробуйте изменить  отношение к себе, мнение о себе, которое вы считаете вредным, негативным. Важно, что вы чувствуете себя хорошо, уверенно  и научитесь принимать таким, какой Вы есть.

Не обобщайте некоторые моменты жизни, они  не могут быть  такими, какими вы хотите. Это не значит, что ваша жизнь катастрофа. Когда мысль достигнет вас, думайте о позитивных мероприятиях, которых вы достигли.

Доверяйте себе. Не бойтесь сказать, что вы думаете или что вы чувствуете. Доверяйте своим способностям . Не переживайте о том, что другие люди говорят о вас, всегда будут люди, которые не согласны  с образом мышления , но это не значит что мы делаем что –то не так, не правильно.

Устанавливайте цели. Думайте о цели, которую вы хотите достичь. Разработайте план её проведения. Важно изо дня в день стремиться к выполнению намеченной цели.

Позаботьтесь о своем теле. Делайте  упражнения ежедневно, чтобы победить стресс, чувствовать себя комфортно.

Избегайте сравнений. У  всех есть слабые и сильные стороны. Мы разные и уникальные, со своими привычками, способностями, возможностями, но всё это не означает что, они лучше Вас.

Цените то, что у вас есть. Научитесь наслаждаться тем, что жизнь дает и каких результатов Вы добились. Цените каждый момент жизни.

Рекомендую почитать:

Категория: Карьера

Оставить комментарий