Andwork

Работа через Интернет

Ozon.ru

Компьютер стал в профессиональной и личной жизни незаменимым. Для миллионов людей экран является неотъемлемой частью их работы, почти 80 процентов тех, кто работает в течение рабочего дня более трех часов за компьютером.  Продолжительная работа за монитором является причиной ухудшение остроты зрения. Глаза самый важный и чувствительный орган, который позволяет наслаждаться удивительными красотами мира. Определенное воздействие на здоровье глаз оказывает питания. Для обеспечения наилучшего функционирования глаз следует обратить особое внимание на регулярное снабжение организма необходимыми питательными веществами. В рацион питания обязательно включать фрукты, зелень, содержащие витамины А, В, Е и цинк. Пища должна быть разнообразной и питательной, но не тяжелой. Важно понимать, что одним из основополагающих аспектов здоровья глаз — это витамины и антиоксиданты, поставляемые в организм. В случае долгосрочного дефицита, организм теряет способность предотвращать неблагоприятные изменения, влияющие на глаза.

Как можно не утратить остроту зрения? Несколько рекомендаций по продуктам питания, которые обязательно нужно включать в свой рацион питания.

workatcomps

Здоровый блеск глаз, острота взгляда – всё зависит от того, как ухаживаете за глазами. Регулярно снимайте напряжение с утомленных глаз народными средствами. Следуйте рекомендациям, чтобы глаза всегда оставались  как алмазы, с блеском и острым взглядом.

Используйте пустырник обыкновенный.

Взять  1 столовую ложку сухого измельченного пустырника обыкновенного, заварить 1 стаканом крутого кипятка, дать настоятся жидкости 40 минут, затем процедить, можно через ситечко. Принимать 3 – 4 раза в день по 2 столовые ложки. Эффективно при регрессии зрения.

Используйте в питание чернику.

Потребуется включать в свой рацион питания свежие ягоды черники или возможно употреблять сушеные плоды.

Полезность свеклы безгранична.

Свекла содержит нужное для человека вещество – цинк, которое способствует повышению резкости в глазах.

Незаменима в питание человека пряность: петрушка.

Корневище пряности петрушки помыть, нарезать кусочками, используя мясорубку перекрутить, перемешать кашицу с медом, в приготовленную смесь добавить сок одного лимона (1:1). Принимать за один час до еды по 1 чайной ложке. Ощущение изменения улучшения остроты взгляда происходит через месяц.

Лицо своё приучите мыть каждый день холодной водой. Для сохранения зрения очень полезно промывать глаза слабым раствором чая. Процедуру проводить на ночь. Ещё можно применять примочки и ванночки на глаза. Для этого потребуется:

 1. Погрузить лицо в воду комнатной температуры и открыть несколько раз в воде глаза, медленно поморгать.

2. В небольшой ванночке развести в теплой кипяченой воде мёд (1 чайная ложка на 1 стакан воды). Погрузить лицо в приготовленный раствор, открыть и закрыть несколько раз в этом растворе глаза. Можно ещё делать медовой водой примочки на глаза.

От переутомления, покраснения и на уставшие глаза полезно делать примочки из настоя ромашки или смеси ромашки, мяты и укропа.

Рекомендую почитать:

Оставить комментарий